СОВЕТ ЧИТАТЕЛЯ: ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ ОТ СВЕТЛАНЫ ОСТРОВСКОЙ

14 февраля 2016 | ПОРАДИ ТА РЕЦЕПТИ | Нет комментариев | №6(1037)

В сезон респираторных заболеваний очень важно сбалансированно питаться и получать с пищей максимум витаминов и микроэлементов. Но иногда так тяжело бывает заставить ребёнка съесть морковку, яблоко или пастернак. А вот от стаканчика вкус ного лакомства Ваш малыш вряд и откажется. Поэтому каждое утро наша семья начинает с полезного завтрака.

Вам понадобится блендер и такие ингредиенты: морковь, яблоко, банан, пастернак, 2 ч. л. кунжутных семечек, 1 ч. л. семян льна, горсть орехов, мёд по вкусу, полстакана воды.

Всё это смешайте и взбейте в блендере, разлейте по стаканам и пробуйте здоровье на вкус. По желанию некоторые составляющие смузи можно заменить на свеклу, сельдерей, пекинскую капусту, брокколи, петрушку и т. д. Экспериментируйте и не болейте. Кстати, употребляя этот витаминный коктейль по утрам, я за 2 недели похудела на 5 килограмм.

 

 



Добавить комментарий


Архів сайту по місяцям:

Архів сайту по рокам: