НА ПРИЕМЕ У КАРДИОЛОГА: КАК ПЕРЕЖИТЬ СМЕНУ ПОГОДЫ

30 апреля 2016 | ЗДОРОВ'Я | Нет комментариев | №17(1048)

На смену холодам к нам в окошко постучало солнышко. Мы радуемся теплу, окончанию сезона пуховиков, шапок и тёплых сапог, в то время как наш организм старается противостоять перепадам давления и перестроиться. И эта адаптация заключается в том, что сосуды начинают менять свой диаметр (сжиматься или расширяться). И если одни люди без особых потерь и недомогания переносят небольшие изменения температуры, то для других это может стать сплошной катастрофой. О том, как пережить смену погоды людям, страдающим на сердечные недуги, рассказывает наш эксперт, врач-кардиолог Татьяна Хороняка:

- Под прицелом у погоды —люди с нарушением кровообращения, гипертоники и гипотоники, а также дети и пожилые люди. Появляются неприятные симптомы — головная боль, головокружение и общая слабость. Надпочечники в больших количествах выбрасывают в кровь адреналин – гормон стресса, поэтому повышается раздражительность, снижается работоспособность, ухудшается внимание, повышается сердцебиение, появляются озноб и проблемы с пищеварением. Врачи называют это состояние – метеоневроз.

Если позаботиться о своем организме и поддержать его в такие дни – ничего страшного не произойдёт. Но при халатном к себе отношении можно угодить в больницу с серьезными проблемами с сердцем, гипертонией и даже инсультами.

10 СПОСОБОВ ПРОТИВОСТОЯТЬ ПЕРЕПАДАМ

1. Если вы знаете свою реакцию на низкое атмосферное давление, перепады температуры и магнитные бури, то лучше заранее примите препараты, которые стабилизируют самочувствие.

2. Если вы страдаете любыми хроническими заболеваниями, обязательно принимайте в дни активной смены погоды лекарства, которые предотвращают обострение.

3. Избегайте нагрузок как физических, так и эмоциональных, которые перегрузят и сосуды, и нервную систему.

4. Откажитесь от обильных приемов пищи и жирной еды: переполненный желудок приводит к нарушению ритма сердца и скачкам давления. Ешьте небольшими порциями по 4—5 раз в день.

5. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами А, С и Р, которые положительно влияют на функции нервной системы и кровеносных сосудов. Это чёрная смородина, лимоны, плоды шиповника, щавель, облепиха, морковь, говяжья печень, сливочное масло, яйца, икра.

6. Замените кофе и крепкий чай (эти напитки перевозбуждают нервную систему) травяными чаями.

7. Полностью откажитесь от алкоголя, который не расслабляет, а активизирует центральную нервную систему.

8. Попросите сделать вам лёгкий массаж воротниковой зоны: он снимет самые неприятные ощущения в голове (тяжесть, головокружение, сонливость).

9. Если вы почувствовали резкое недомогание (например, повысилось давление или участилась частота сердечных сокращений), отложите работу или домашние дела, выпейте успокоительное лекарство или 25-30 капель корвалола и прилягте на часотдохнуть в тёмном, проветренном помещении.

10. Высыпайтесь. Бессонница повышает метеочувствительность в три раза!

Если Вы желаете получить консультацию опытного врача-кардиолога, то обращайтесь в КП «Лечебно-консультационный центр», который находится по адресу: г. Ахтырка, площадь Соборная, 2. Справки по тел.: (099)-161-43-88 или 6-16-88.

 

 



Добавить комментарий

 

 

Архів сайту по місяцям:

Архів сайту по рокам: