Берегтися від переохолодження і обморожень допоможуть прості правила

29 января 2019 | ЗДОРОВ'Я, ПОГОДА | Нет комментариев |

Особливо обережними треба бути людям, які мають сердцево-судинні захворювання. Незалежно від кількості, вживання алкоголю негативно впливає на організм та призводить до низки хвороб.

Правило №1 в холодну погоду – ніякого алкоголю, адже відчуття тепла при його вживанні оманливе. Незалежно від того, який саме алкогольний напій ви п’єте. Алкоголь розширює кровоносні судини на поверхні тіла, тож прилив крові викликає відчуття тепла. Внутрішні органи в цей час тепло втрачають. Тут і криється небезпека. Втрата тепла з поверхні шкіри, кінцівок на холоді відбувається швидко, а загальна температура тіла знижується.

Вберегтися від переохолодження і обморожень допоможуть прості правила:

багатошаровість одягу: між шарами одягу утворюється повітряний прошарок, який утримує тепло;

шапка і рукавиці – обов’язково: через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла і можете захворіти;

взуття із товстою підошвою: воно має бути просторим, добрим за розміром та не стискати ногу, щоби підтримувати нормальний кровообіг;

рух: не стійте на місці, рухи прискорюють кровообіг не дають замерзнути;

ситість: обов’язково поїжте перед виходом на вулицю;

заходьте в тепле приміщення кожні півгодини: відчуваєте печіння на шкірі — шукайте, де зігрітися;

не носіть металеві прикраси: так ви уникнете ризику обмороження окремих ділянок чи холодових травм.

не куріть і не намагайтесь зігрітись алкоголем: куріння зменшує швидкість кровообігу в кінцівках, а алкоголь лише створює ілюзію тепла, а насправді призводить до величезної його втрати;

тепле пиття: плануєте деякий час бути на вулиці – візьміть із собою термос з чаєм;

не будьте байдужими до оточуючих: підкажіть адресу пункту обігріву тим, хто цього потребує.

 

 



Добавить комментарий

 

 

Архів сайту по місяцям:

Архів сайту по рокам: